Braniac 16 апр 2010 во 13:27

Само со внесување на протеини (се останато оди во зголемување на мастите)

duki 16 апр 2010 во 18:29

hh pa mn normlano deka so proteini isto taka za podobri rezultati zaedno so creatine i glutamine ... ali prasanjeto mi beshe za treninzite ... posho ne e isto da imas dominantno muskulno tkivo za ekspluzivnost ( beli muskulni vlakna ) ili za izdrzlivost ( crveni ) :S ( kolku sho sum procital po net )

Braniac 17 апр 2010 во 23:06

Колку што ме држи сеќавањето по биологија црвените мускулни влакна се наоѓаат во оние мускули што се најактивни, додека пак белите мускулни влакна спаѓаат во групата на неактивни мускули, па според некоја логика мислам дека црвените мускулни влакна би требало да се доминантни ?!?

Braniac 17 апр 2010 во 23:08

Што се однесува на тренинзите зависи за што тренираш, дали си спортист или билдер.

BS Player 13 фев 2011 во 17:12

Црвените се во активните мускули а белите во неактивните.